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2ヶ月でウエスト-10cm
「遺伝だから」で諦めない
華奢やせ特化のトレーニング

女性専門パーソナルジムIVY（アイヴィー）のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

当店は、女性らしい曲線のある華奢なボディラインを目指す女性のためのパーソナルジムです。

これらは実際にお客さまが打ち明けてくれたお悩みの数々です。

当店は「雑誌のモデルみたいな華奢な体になりたいのに骨格がそもそも違うから…」「ジムに通うとムキムキになってしまいそうで不安…」など、

それぞれのお悩みに合わせて、姿勢改善とパーソナルトレーニング、そして食事改善サポートで、女性らしい曲線を残しながらもしなやかさもある華奢なボディラインを目指していただけます。

早い方では１ヶ月で、変化を実感されています。

理想のボディラインづくりを一緒にはじめませんか？

４０代会社員　Y様
期間：２ヶ月

３０代会社員　N様
期間：６ヶ月

５０代会社員　S様
期間：２ヶ月

３０代会社員　H様
期間：３ヶ月

３０代会社員　Y様
期間：６ヶ月

他のお客様の体型の変化はこちら

２ヶ月でウエスト-10cmが目指せる
「女性のためのパーソナルジム」

こんにちは。女性専門パーソナルジム「アイヴィー」オーナー・田中優真です。

トレーナー歴は2023年3月時点で8年になります。

「アイヴィー」は2021年に開業し、「女性らしい華奢で薄い体になりたい」「鍛えたいけどゴツゴツした体になりたくない」など、女性ならではの体の悩みに応えてきました。

当店で提供するトレーニングは、ただ「痩せる」、ただ「筋肉をつける」ものではありません。

お客さま個々の姿勢に着目し、姿勢から身体を整えることで、今お持ちの体型の悩みに対して、根本原因から解消するトレーニングです。

開業2年で、延べ4000人のお客さまに来ていただいており、ウエストの変化は、2か月で平均マイナス10cm。

「女性らしさを残しながら、締めるところを締めて、健康的に鍛えられる」と世界4大ミスコンの日本代表になった方にも、当店を選んでいただきました。

これから、当店で提供している、「姿勢改善による華奢やせのためのトレーニング」についてご案内させていただきます。

「華奢になりたい！」「『遺伝だから』で諦めたくない！」というあなたはぜひ最後までご覧ください。

女性専門パーソナルジム
「アイヴィー」ができるまで

女性のお客さまに結果を出してあげられない日々

はじめに、少しわたしのお話をさせてください。

わたしは、ごく一般的なジムに勤務していました。

そこでは男性にも女性にも同じプログラムを提供しており、頑張っても理想の体になかなか近づけないと悩む女性のお客さまがたくさんいました。

「お尻や二の腕は引き締まるけれど、肩や前ももに筋肉がついて、ガッチリとした体型になってしまう」というのです。

それもそのはず。

女性は男性ほど筋力がありません。

無理な力がかかると、自分の体を守るために、痩せるよりも先に筋肉が付いてしまうのです。

食事管理で体重を減らしても、お腹や太もも、二の腕や背中など、女性が気になる部分は思うように落ちず、「見た目が変わったように思えない」「逆にこけて老けて見えるようになったしまった」という女性もたくさんいらっしゃいます。

そんな中、同じジムに勤めていた女性トレーナーが「女性は、姿勢から身体を整えないと、効かせたい筋肉に上手に負荷がかけられない」と教えてくれました。

姿勢から身体を整えることで、ウエストや肩回りが細くなり、適度な丸みが欲しいお尻の筋肉が使いやすくなるというのです。

さっそく、トレーニングに姿勢改善を取り入れ、トレーニングでは太ももの前の筋肉や肩回りを刺激せず、お尻や二の腕、背中だけに刺激が入るように指導しました。

すると、サイズが明らかに変化し、「ウエストにくびれができた！」「足が細くなった！」と、お客さまが体の変化に満足していただけるようになったのです。

女性がしっかり集中して結果が出せるパーソナルジムに

「この方法をもっと広めたい！」「もっとたくさんの女性を理想のボディラインに導きたい！」、その思いで、2021年5月に、アイヴィーをオープンしました。

女性が人目を気にせずに集中できるように、半個室にし、トレーナー1人ごとのお客さまの人数を制限しました。

BGMも、HIPHOPのような気分が上がる曲ではなく、落ち着いたゆったりした曲にし、お客さまもトレーナーも集中できる環境を整えました。

トレーニング方法も、女性が一番結果が出せる方法を徹底し、呼吸法やマシーンを使いながら細くなりたいところだけを刺激し、お客さま一人ひとりの体全体のバランスを考慮した、マンツーマントレーニングです。

施術を受け始めたお客さまは、みなさん体重以上に見た目が変わることに驚かれます。

脂肪が1㎏落ちると、ウエストは1cm減るのが一般的ですが、肋骨を締めてトレーニングすることで、ウエストが締まりやすくなります。

中にはマイナス４kgで、ウエストは8㎝も細くなったという方もいます。

さらに

など、見た目の変化を喜んでいただけるようになりました。

結果が出始めたお客さまは、初めて当店に来られた時と、表情が全く違ってきます。

「アンダーバストのサイズが変わった！」「鏡を見るのが楽しくなってきた！」、そんな報告を日々いただいています。

頑張ってるのに
理想の体型になれない方が
やっている6つの行動

当店に来られるお客さまのほとんどが、すでに理想の華奢なボディラインを目指して努力されている方々です。

食事制限を頑張っている、ジムやヨガに通っている、ウォーキングやランニングをしている…

忙しい中で時間を作って、手間とお金をかけているのに理想の体型になれない方には共通する６つの行動パターンがあります。

ひとつでも当てはまった方は要注意ですよ。

①自己流の食事制限や糖質制限をする

食べないことによって代謝が落ち、かえって痩せにくくなっているお客さまによく出会います。

無理な糖質制限も、血糖値が下がりすぎて、逆に甘いものを我慢できなくなるほか、健康に影響が出ることもあります。

また、食事制限はストレスも貯まりやすく、痩せることが苦痛になってしまいます。

②整体で姿勢だけ治す

姿勢はダイエットにも大事な要素ですが、整体で姿勢を治したとしても、筋肉の使い方が変わらない以上は、すぐに元に戻ってしまいます。

つまりトレーニングが必要なのです。

また、整体では筋肉が付くわけでも引き締めるわけでもないので、たるみを解消することはできません。

③YouTubeのトレーニング動画を自己流でやる

トレーニングは負荷をかけるべきところに、しっかり負荷をかけることが必要です。

しかし、YouTubeでは、本当に正しく負荷がかかっているのかはわからない上、フォームのチェックもできないので、やり方が間違っていることもあります。

④フィットネスクラブに通い、指導を受けていない

フィットネスクラブに通っているものの、器具の使い方などの指導を受けていないという場合、本当に負荷をかけるべき筋肉に負荷がかかっていないこともあります。

また、女性は肋骨を締めてから器具を使うことでトレーニングの効果が引き出されますが、フィットネスクラブではその指導を受けられないないため、筋肉を付けたくないところに筋肉がついてしまっている恐れがあります。

⑤ヨガに通っている

ヨガも姿勢をよくするのに最適な運動ですが、ダイエットや引き締めの効果までを出すのは難しいです。

リラックス効果や正しい姿勢を保つという要素が強く、痩せたい部分に負荷をかけることはできません。

ただ、ヨガで姿勢を整えてから、マシンで負荷をかけるのはおすすめです。

⑥女性専用でないパーソナルジムに通っている

パーソナルジムは男女とも受け入れているところが多く、そのほとんどが、男女で同じメニューになっています。

ストイックな食事制限と、どんどん負荷を強くしていくトレーニングは、男性がコンテストに出るようなメニューです。

女性らしいボディラインを作るのには、あまりおすすめできません。

華奢なのに美しい曲線がある
女性らしいボディメイクを

こうしたことから、アイヴィーでは、姿勢から身体を整えることで、女性らしい丸みは残しつつも、引き締めたいところがキュッと締まった、華奢なボディラインづくりを提供しています。

しかも、姿勢を改善することで

こんなにも、女性にうれしい効果が期待できるのです。

お客さまには、まずご自身の姿勢の状態を知ってもらい、弱点となっている部分のトレーニングを頑張っていただきます。

トレーニングなので負荷もかかりますが、来られたお客さまは、平均して1か月で変化を感じられ、2か月でコンプレックスだった悩みが解消されます。

体型を維持するために、4か月から半年ほど通われる方もいますが、早い方では週2回通って、2～3週間で違いを感じていただけます。

効果を感じられなかったお客さまには、全額返金をさせていただいておりますが、オープンから今まで、1度も返金はしておりません。（2023年3月現在）

お喜びの声が続々

「２ヶ月でくびれと縦線ができました！」
３０代会社員　K様

2ヶ月でくびれと、お腹に縦線ができました！！

体重は-3.5kg！ベルトの穴も2つ減り、心も身体も軽くなりました。

食事もたっぷり摂りながら、こんなに体型を変えられたので嬉しいです！

「職場で「脚が細い！」と言ってもらえた！」
５０代会社員　S様

下半身を中心に、トレーニングを教えていただきました。

職場の方から足が細い！とかスタイルが良くなった！と言ってもらえるようになり大満足です。

体重も目標達成できました。食事のアドバイスも最高でした。

ありがとうございました。感謝！

「太ももと二の腕が華奢になりました！」
20代経営者　I様

ずっと悩んでいた、がっちりした太ももと二の腕が華奢になりました！

今はたいとなデニムなど着たい服を気兼ねなく着てファッションを楽しめています！

いつもありがとうございます！

アイヴィーの
こだわり・選ばれる理由

①姿勢改善とトレーニングを組み合わせているから

「高負荷のトレーニングで筋肉を増やして代謝をあげる」このようなパーソナルジムたくさんありますが、姿勢の改善を取り入れているところはほとんどありません。

当店では、個々の姿勢に合わせたレーニングを行っていきます。

姿勢を改善することで

というメリットがあり、華奢な肩、引き締まったウエスト、丸みのあるキュッと上がったお尻を作り出すことができます。

肋骨を意識しないと、トレーニングで腰を反るようになり、太ももの前の筋肉や上半身が厚くなるほか、お尻が平らになってしまいます。

②骨格のタイプによってトレーニングを変えているから

よく耳にする3種類の骨格タイプ「ストレート」「ナチュラル」「ウェーブ」によって、トレーニング後の仕上がりを変えています。

骨格のタイプで肩や腰の張り方が違うだけでなく、筋肉の付きやすさも違うのです。

当店では、呼吸のテストで骨格タイプを診断し、タイプに合わせて、その人が一番キレイに見えるようにサイズを調整したトレーニングプランを作成しています。

③筋肉質にならないトレーニングだから

女性は、肩や太ももに筋肉をつけると太く見えてしまいます。

男性も通えるジムでは、そうした女性の事情は考えていないことも多いのが事実。

当店では、ヨガやピラティスの要素も取り入れ、細かい筋肉がしっかり動く状態にしてから、筋肉をつけたいところと脂肪を落としたいところに集中したトレーニングを実施しています。

④担当トレーナーが食事をサポートしているから

当店の食事管理の方針は「3食しっかり食べる」です。

まず始めに3日分の食事をラインで担当トレーナーに送ってもらい、そのあとは、体重の変化や、お一人おひとりの食事の傾向を見て、お客さまができることを提案して食事をコントロールしていきます。

⑤女性が通いやすいから

女性専用のパーソナルトレーニングだからこそ、女性の通いやすさを追求しました。

各線「神戸三宮駅」からは徒歩7分、市営地下鉄「三宮・花時計前駅」からは徒歩2分と、駅チカで、まわりには居酒屋などがなく、仕事帰りなどに来ていただいても安心な場所にあります。

ウェアやシューズなども完備しているので手ぶらで来ていただくことができ、内装もキレイとお客さまから好評いただいています。

まずは体験トレーニングを
お試しください！

初回体験トレーニング

60分 500円

今すぐ体験してみる

※予約状況により、入会をお待ちいただく場合がございます。

料金プラン

アイヴィーでは、回数券でご利用いただけるため、あなたのペースで通うことができます。

8回券 期限：２ヶ月	98,000円（税込） 1回あたり：12,250円
16回券 人気 期限：4ヶ月	158,000円（税込） 1回あたり：9,875円
24回券 期限：6ヶ月	216,000円（税込） 1回あたり：9,000円

サービス内容

50分のパーソナルトレーニング
食事サポート（無料）
ウエア上下・タオル・ソックス（無料）
シューズ預かり（無料）
水1本（無料）

追加料金はなし！
コスパ良く
華奢やせを叶えられます

	IVY	A社	B社
入会金	0円	33,000円	55,000円
16回コース	158,000円	248,600円	382,800円
1回あたり	9,875円	17,600円	27,363円
有効期限	4ヶ月	2ヶ月	2ヶ月
ウエア貸出	◎ 全て無料	× 各自持参	◎ 全て無料
追加料金	◎ 一切なし	× サブリ販売あり	× サプリ販売あり

今すぐ体験してみる

初回体験の流れ

アイヴィーの「初回体験トレーニング」の流れをご紹介します。
（所用時間：90分〜120分）

STEP１
来店

担当のトレーナーが丁寧にお出迎えいたします。

予約時刻の5分前を目安にお越しくださいませ。

STEP２
カウンセリング

あなただけの最適なメニューを作成するために、体型の悩みや理想とする体型などを正しく把握していきます。

また、少しでも不安が解消されるように、質問もさせていただきます。

STEP３
着替え

ウエアに着替えて、ご準備いただきます。

STEP４
姿勢チェック＆トレーニング

お着替えが終わったら、悩みの原因を特定するために、立ち姿勢を撮影し、姿勢をチェック。

その後、あなたに必要なトレーニングから、一部を抜粋してトレーニングを体験いただきます。

STEP６
プランニング

トレーニングが終わりましたら、着替えを済ませていただき、目標達成までに必要な期間と具体的な方法についてご案内いたします。

その後、入会をご希望される場合は、「入会手続き」「次回予約」「お会計」を行ってから、ご帰宅となります。

ご予約について

ご予約はアイヴィー公式LINEアカウントにて、承っております。

ご予約の手順は以下の通りです。

STEP１
アイヴィーのLINEを追加する

公式LINEを追加する

STEP２
LINEからのご予約＆お問い合わせ

アイヴィーのLINEアカウントを「友だち追加」したのち、ガイダンスに従いご返信ください。

トレーナーのご希望などありましたら、合わせてお送りくださいませ。

24時間以内にご返信、スムーズにご案内いたします。

アイヴィーの公式LINEに「体験希望」とお送りください。

アイヴィーの
トレーナーをご紹介します

アイヴィーでは、お客様のダイエットと真摯に向き合うため、最初から最後まで1人のトレーナーがあなたの華奢やせをサポートいたします。

また女性トレーナーも在籍しておりますので、女性トレーナー希望の方は、LINEでお伝えくださいませ。

IVY代表トレーナー（歴8年）
田中 優真 

IVYトレーナー（歴15年）
清水 勝仁

IVYトレーナー（歴14年）
増野 唯生

IVYトレーナー（歴10年）
竹本 茉有子

よくあるご質問